Verwaltung Ihrer Gicht Hypertonie Risiko

Eine Gicht freundliche Ernährung kann sehr nützlich sein bei der Behandlung und Prävention rezidivierender Gichtanfälle, kann aber eine spezielle Diät nichts für verwandte Gicht Bluthochdruck? Es ist sicherlich möglich. Ernährung und Lebensstil-Änderung sind die zwei besten Behandlungsmethoden für eine Person, die sowohl von Gicht und Bluthochdruck leidet.

Trotz der Tatsache, dass es möglich ist, sowohl Gicht und Bluthochdruck, Räude haben Sie sich jemals gefragt, wie diese beiden Bedingungen beziehen? Trotz der Tatsache, dass die medizinische Forschern auch eine Verbindung zwischen den zwei Bedingungen sind, ist es noch nicht vollständig verstanden, wie sie miteinander verbunden sind.

Gicht ist oft mit Herzproblemen in Verbindung gebracht worden, weil ein erhöhter Harnsäurespiegel stark mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind. Dies hat das Unternehmen von einer Reihe von Studien zu bestimmen, ob Bluthochdruck, sowie andere Gesundheitsfragen, wie koronarer Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Nieren-und Fettleibigkeit, lediglich mit erhöhten Harnsäurespiegel zugeordnet aufgefordert werden, oder wenn erhöhter Harnsäurespiegel Probleme spielen eine direkte Rolle bei diesen Bedingungen.

Es ist interessant zu bemerken, dass Studien haben herausgefunden, Hypertonie tritt in etwa einem Drittel aller Personen mit Gicht und Bluthochdruck Uratwerte kann in etwa ein Viertel der Menschen mit Bluthochdruck gefunden werden.

Obwohl der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Gicht ist unklar, hat genug Beweise gefunden, um festzustellen, dass eine Verbindung existiert. Deshalb, wenn Sie an Gicht leiden, wäre es sinnvoll, fragen Sie Ihren Arzt darüber, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft, vor allem, wenn Sie eine Familiengeschichte von Bluthochdruck haben.

Wenn Sie wissen, Sie leiden sowohl Gicht und Bluthochdruck, sind die folgenden verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie beide Bedingungen zu verwalten effektiv:

- Kontrollieren Sie Ihre Ernährung. Essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung und viel Wasser zu trinken ist wichtig, um Ihre allgemeine Wohlbefinden. Nach Angaben der American Medical Association, ist eine ausgewogene Ernährung ein, der folgendes beinhaltet:

* Signifikante komplexen Kohlenhydraten (IE Obst, Gemüse, Vollkornprodukte)

* Limited Protein (ohne Haut, weißes Geflügel und magerem Fleisch sollte die Quelle für Protein und machen nur 15% der Kalorien).

* Es können maximal 30% der Kalorien aus Fett (10% sollte tierisches Fett sein)

Allerdings sollte man auch bedenken, dass die Gicht-Attacken zu verhindern, Sie zu vermeiden, essen Lebensmittel mit hohem Purine, die Harnsäurespiegel erhöhen müssen. Beispiele für diese Lebensmittel sind: Orgel und rotem Fleisch, Fleischextrakt, Muscheln, Sardellen, Fischrogen, Hering, Sardinen in Öl, Hülsenfrüchte, Pilze, Blumenkohl, Spinat und Spargel. Darüber hinaus als Teil der Bluthochdruck Ernährung, müssen Sie sicherstellen, dass Sie reduzieren Ihre Natriumzufuhr.

- Limit Alkoholkonsum - Alkohol verengt die Blutgefäße und erhöht die Produktion von Harnsäure. Daher sollte idealerweise Alkohol vermieden werden. Allerdings, wenn Sie etwas zu trinken möchten, sollten Männer nicht mehr als zwei Drinks pro Tag und Frauen sollten nicht mehr als eine haben. Ein Getränk ist äquivalent zu einem Glas Wein, einem regelmäßigen Flasche / Dose Bier oder einem Schuss (Maßnahme) der Geister.

- Abnehmen - Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, Sie setzen Ihren Körper unter Stress und erhöht das Risiko des Leidens von sowohl Gicht und Bluthochdruck. Allerdings ist es wichtig, dass Sie Gewicht verlieren in einem langsamen und ausgewogenen Tempo durch die Annahme einer Änderung des Lebensstils, die Sie erleichtert in Bewegung und eine positive Diät-Plan. Versuchen Sie nicht, Gewicht zu verlieren schnell durch Crash-Diäten, da dies tatsächlich zu einer akuten Gichtanfall führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche signifikanten Änderungen des Lebensstils.

- Beenden Sie das Rauchen - Rauchen wirkt sich die Durchblutung, Schäden Arterien, und verlangsamt den Heilungsprozess. Dies sind alle wichtigen Funktionen, um Gicht zu verhindern und Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdruck.

- Reduzieren Sie Stress - Stress ist schwer sowohl auf dem physischen und psychischen Zustand. Stress kann mehrfach erhöhen den Blutdruck durch die Förderung des Nervensystems, große Mengen an gefäßverengende Hormone zu produzieren. Wege zu finden, wie ein Bad zu nehmen Entspannen, Lesen, Musik hören, eine Massage, etc.

Schließlich müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie entweder von Gicht oder Bluthochdruck vor der Einnahme von Medikamenten, um entweder Zustand zu behandeln leiden. Der Grund ist, bestimmte Medikamente können eine Bedingung profitieren, sondern machen die anderen schlechter. Zum Beispiel sind Diuretika ("Wasser-Pillen") ein gemeinsames Medikament für die Behandlung von Bluthochdruck verschrieben, kann aber Gichtanfälle in einigen Leuten verursachen, oder machen Gicht schlimmer bei Personen, die bereits über den Zustand. So stellen Sie sicher, Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren und beraten vor Beginn einer Behandlung.
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